Nieuwe week nieuwe kansen

Het is weer maandag!

Het begin van een nieuwe week en weer vol met nieuwe uitdagingen en kansen!
Heb een heerlijk weekend achter de rug en mijn iets minder aan mijn
voeding gehouden maar heb daarvoor ook extra hard getraind :) Maar heb weer genoeg energie voor deze week!

Dan nu de weging van vanmorgen.

124,0 KG

Vorige week 125,3 en nu 124,0 is een verbetering van 1,3 KG !!

Ook heb ik weer een vergelijking foto voor jullie.

Iedereen een fijne week toegewenst!

Troep is niet van mij :p

Griep

Griep

Helaas ben ik vorige week geveld door de griep waardoor ik niet mijn
trainingen heb kunnen doen die ik wilde.
Hierdoor ben ik niet instaat geweest om mijn training doeleinden van de week
te halen :(

Op de dagen dat ik ziek was daalde mijn gewicht naar 124,7 maar vanmorgen gaf de weegschaal weer 125,3 aan. Ook niet slecht. 126,1 - 125,3 = 0,8 KG verschil in positief opzicht.

Deze week staat in het teken om weer op te pakken waar ik gebleven was en dat is trainen,
trainen en trainen.

I'm hungry.
Henk

Another week

We beginnen weer met een nieuwe week dus ook weer met een nieuwe weging!

Ik begon vorige week op 127,7 KG.
Deze week begin ik op 126,1 KG, verschil van 1,6 KG

Het gaat nu wat langzamer dan in het begin maar daar maak ik me geen zorgen over.
Mijn vetpercentage gaat ook gestaag naar beneden en mijn spierpercentage omhoog.

Goede geluiden dus!

Ook weer gebokst vorige week en dat ook overleeft en het smaakt naar meer, naar veel meer!

Een nieuwe week en nieuwe kansen en grijp ze met beide handen!

Nieuwe week, nieuwe weging.

Vandaag een nieuwe week en aan het begin van de week een nieuwe weging!

Vanmorgen gaf de weegschaal 127,7 aan!

1 jan. was dit 129,1 nu dus 127,7 verschil van 1,4 kg!

Dit blijft een korte blog post want er moet gewerkt worden!

Geniet van jullie week!

Henk

2013 een nieuw boek

2013 is eindelijk begonnen.

Gister heb ik mijn boek kunnen sluiten om een nieuw boek te kunnen schrijven.
Het is een goed boek geweest maar het moet echt dicht. Al zou ik willen dat sommige dingen mee konden naar mijn nieuwe boek, dat mag helaas niet zo zijn. Ik bedoel dan uiteraard Marja, ze verdient wel al het respect van de wereld ze heeft mijn ogen geopend en ook laten zien dat het tijd voor verandering is. Al is het altijd mijn keuze geweest om deze verandering aan te gaan, maar zij heeft het me laten inzien. Hier ben ik haar voor eeuwig dankbaar voor en met spijt blijft zij in het boek net zoveel als andere dingen die ik graag privé houdt.

2013 wordt een nieuw boek geschreven door mij en enkel door mij. Met deze blog kan ik jullie ook veel vertellen over mijn nieuwe boek/leven. Want...

2013 wordt het jaar van mij en de Big Change! Henk 2.0

Ook wil ik jullie 2 foto's delen wat ik in 4 weken bereikt heb en ik ga door dat is wat zeker is!

139,4 kg 4/12/2012

129,1 kg 1/1/2013

Henk van Zadelhoff