De eerste 3 weken zijn voorbij en ik kan niets anders dan concluderen dat het goed gaat.
Vanmorgen heb ik voor het trainen thuis weer even gewogen.
De weegschaal gaf 131,0 aan!
Dus samengevat is dit in verhouding met vorige week ( 133,9 ) een verschil van 2,9 kg!
Ik begon 3 weken geleden met 139,4 en nu dus 131,0 dat is een verschil van 8,4 KG!!!
Een record voor mij! Heb ook al een tijd niet 131 gewogen, dit is natuurlijk nog niet gezond maar het is weer een stap in de goede richting. Dit heb ik relatief snel bereikt. 3 weken om precies te zijn. Het zal natuurlijk veel moeilijker gaan worden, maar de training intensiteit gaat ook omhoog. Plus ik heb mijn schema gekregen bij Olympiawaard dus alles komt goed zolang mijn motivatie er is en die is er!
Op foto's is helaas nog niet al te veel verschil te merken, maar qua kleding merkte ik al wel dat mijn riem verder komt en de shirts wat ruimer zijn gaan zitten, positieve geluiden van me kleding dus.
Uiteraard komt kerst nu met al dat lekkers en heb mezelf voorgenomen er niet te veel van genieten, zal wel iets meer vlees eten maar alle vette hap (veel verzadigde vetten) of de vele koolhydraten laat ik links liggen.
Verder heb ik de draad weer op kunnen pakken en ik heb er zin in! Volgend jaar wordt mijn jaar. 2013 is het jaar van Henk 2.0.
Ik wens aan iedereen, fijne kerstdagen en een gezond 2013!
Henk van Zadelhoff
Geen opmerkingen:
Een reactie posten