Nieuwe week

Maandag 10 december

Ik ben nu een week verder en ik stond vanmorgen op de weegschaal: 136,6
Een verbetering van 2,8 KG.

Na een week sporten exclusief de woensdag en het weekend. Voelde ik echt dat mijn lichaam dit heeft gemist. Na deze week zit ik alweer veel beter in mijn vel en dat zal alleen nog maar beter worden! Deze week bestaat uit krachttraining, cardio (incl. zwemmen ). Hoop dat ik de zaterdag erbij kan pakken.

En omdat ik van de week de motivatie speech heb gehoord deel ik deze graag met jullie:

Let me tell you something you already know. The world ain't all sunshine and rainbows. It is a very mean and nasty place and it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't how hard you hit; it's about how hard you can get hit, and keep moving forward. How much you can take, and keep moving forward. That's how winning is done. Now, if you know what you're worth, then go out and get what you're worth. But you gotta be willing to take the hit, and not pointing fingers saying you ain't where you are because of him, or her, or anybody. Cowards do that and that ain't you. You're better than that!

Deze zin komt uit Rocky Balboa.

Komt er op neer dat je verantwoordelijk bent voor jezelf en al je beslissingen die je neemt en daar niet iemand anders de schuld van kan geven wat dus ook op mij slaat!

I am posetive i can do it!

Ik wens jullie allemaal een prettige week!

Henk van Zadelhoff