Begon vanmorgen met spierpijn over mijn hele lichaam. Nishaad en ik hebben gister de borst, biceps en benen getraind, en ook die plekken kan ik gewoon niet meer goed bewegen. Dit betekent dat je goed getraind hebt zeggen ze dan.
Na mijn dagelijkse portie kwark heb ik me fiets weggebracht naar de fietsenmaker om vervolgens te bikkelen in het zwembad met Mike. Omdat Mike te laat was hebben we nog extra baantje gedaan ook nog! Goed bezig! Na 42 banen in 45 minuten ( wat een record is voor mij ) waren we klaar. Gary kwam nog even met een leuke oefening in het zwembad ( bleek daar ook te zwemmen ). Zijkant tot zijkant rennen onder water wel hoofd erboven ofcourse.. Nou was dat met mijn spierpijn niet handig en ik had het zwaar haha maar toch blij dat ik het er nog heb kunnen volhouden.
Moe, spierpijn en had nog een afspraak. Na mijn afspraak moest ik nog 45 min lopen op mijn fiets op te halen die bij de fietsendokter was. Dit was mijn cardio wel voor vandaag dacht ik zo. Vanavond heerlijk rusten. en morgen voetballen en anders cardio op de sportschool.
Ik ben niet van plan om elke dag wat te gaan posten maar wel regelmatig om mijzelf te blijven motiveren jullie een inzicht te geven hoe ik mijn battle met de kilo's aan ga. Ik heb foto's gemaakt van mezelf en zodra er goeie vooruitgang is ga ik deze met jullie delen.
I feel good!
Henk van Zadelhoff
Geen opmerkingen:
Een reactie posten