Make it or Break it "Henk 2.0"

Het is 3 December 2012 en er zijn wat heftige dingen gebeurd in mijn leven.

Zonder op de details in te gaan gaat het nu maar om 1 ding: Mijzelf

Ik heb mezelf de afgelopen jaren niet goed behandeld buiten een paar dingen om natuurlijk die wel goed gingen. Zoals me vader die na 4 jaar weer eens op de stoep stond wat een aangename verrassing was :). Helaas mijn vriendin kwijt geraakt wat dan weer erg kut is. Maar ook degelijk blessures opgelopen. Zoals hamstring blessures, elleboog blessures, rug blessures en een zure duim blessure. Ik heb mijzelf hierna persoonlijk verwaarloosd. Maar er was altijd 1 iemand die me nog steeds gelukkig maakte ongeacht wat. Maar nu alles over is, is het tijd om de draad op te pakken. Het is voor mij nu een "make it or break it" in mijn leven. En ik ben van plan er een "make it" te maken voor mijzelf.

Ondertussen heb ik nog weinig last van blessures wat natuurlijk geen garantie biedt dat die nog gaan komen. Maar wat mijn fout is geweest is dat ik bij de kleinste tegenval stopte met alles, dieet,sporten alles. Hierdoor heb ik bij mezelf een YoYo effect gegeven. d.w.z. kilo's aan, kilo's af etc. En de laatste tijd was het kilo's aan, kilo's aan. Dit valt niet goed te praten en is enkel mijn eigen fout geweest. Ik heb eerder een blog gemaakt omdat ik zogenaamd weer ging trainen etc. Maar dat is fout gegaan heel erg fout. Dus waarom zou het nu goed gaan? Omdat ik mezelf niet meer mag en kan teleurstellen. Ik heb mensen pijn gedaan al dan niet bewust of onbewust het was nooit de intentie geweest om mensen pijn te doen. Het ergste is dat ik mijn eigen lichaam heb pijn gedaan zonder dat ik het door had. Maar aan de buitenkant te zien was. Kleding moest groter, riem werd strakker. Dit valt niet goed te praten het enige wat ik kan doen is om het goed te maken met mijn lichaam en er nu eens echt wat aan te doen.

Vanaf vandaag ben ik van plan om 5x in de week te trainen en hoop 6x, en dit ook echt vol te houden en ophouden met excuses te zoeken. Ik heb nu prima werk en voldoende tijd om mij daar op te focussen. Mijn voeding is mijn oude gewoonte van 2010, Het caveman/Paleo levensstijl. Toen ging dat prima maar heb ik het zelf weer verwaarloosd en ben dit niet nog eens van plan.

Ik ben zelf van plan om het hier bij te gaan houden hoe het gaat. Er is geen betere motivatie om te delen hoe het met mij gaat, als je geïnteresseerd bent uiteraard. Ik wil dit zelf en voor mijzelf.

Ik ben nu een shocking 139,4 Kg... een dieptepunt waar ik totaal niet om kan lachen.
Een getal waarvan ik heel erg schrik en mezelf er woedend over maak dat ik het zover heb laten komen. Het is tijd voor verandering, het is tijd voor een Henk 2.0

Ps: als je me op een feest uitnodigt zorg in ieder geval voor Komkommer, wortels en gezonde dingen haha ;)

Henk van Zadelhoff